养性延命录白话文pdf是一本优质的养生学古典文献，该版本文字准确性高，内容丰富全面，阅读该书有利于读者领悟养生文化，做到修身养性，欢迎大家免费下载！
养性延命录作者介绍陶弘景以文章著称，工书善画，兼精琴棋，曾拜道士孙游岳为师，曾短暂做过官，后隐居茅山，自号华阳陶隐居。他虽隐居茅山（今江苏镇江境内），但朝廷每遇大事，则遣使山中咨询，故时人誉其为“山中宰相”。
共分上下两卷、六篇：《教诫篇》、《食诫篇》、《杂诫忌让害祈善篇》、《服气疗病篇》、《导引按摩篇》、《御女损益篇》。其中，《教诫篇》讲的是养生的理论，总论养生的必要性；《食诫篇》讲饮食的注意事项；《杂诫忌让害祈善篇》讲日常起居的注意事项；《服气疗病篇》讲行气术；《导引按摩篇》讲导引按摩术；《御女损益篇》讲房中术。
养性延命录评价《养性延命录》是道教史上对养生术的一次大总结，它反映了道教学者对益寿延年的高度重视。该书虽为辑录性质，但其中不乏陶弘景的养生思想。如在《养性延命录序》中，陶弘景强调：“夫禀气含灵，唯人为贵。人所贵者，盖贵于生。生者神之本，形者神之具。神大用则竭，形大劳则毙。若能游心虚静，息虑无为，服元气于子后，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆寿是常分也”。这一点就比葛洪《抱朴子》有了进一步的认识。