积极情绪的力量pdf是一套治愈系的心理学书籍。这套电子课本可以帮助有负面情绪的小伙伴们尽快调整为良好的情绪状态。为大家提供了多种积极向上的情绪养成方法，教会你学会做一个乐观的人！马上来绿色资源网下载阅读吧。
《积极情绪的力量》是由芭芭拉·弗雷德里克森（BarbaraFredrickson）编着，中国人民大学出版的一本书籍。要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。
你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。
积极情绪的力量图书目录介绍积极情绪的神奇作用
第1章 积极情绪的魔法/3
完全相同的温暖阳光，完全相同的忙碌清晨，一个我满是疲惫、懊恼、挫败和敌对，而另一个我则欢欣、体贴、高效并充满活力，上天究竟施了怎样的魔法？
第2章 积极情绪是结果还是原因/14
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康。
第3章 积极情绪的10种形式/38
让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
第4章 积极情绪能扩展思维/56
积极情绪让我们像花儿一样“开放”。我们看到更多、想到更多、创造更多，和我们周围的人更和谐、更亲密。
第5章 积极情绪会建构最美好的未来/77
积极情绪让我们能够全身心地欣赏周围的美好。它降低了血压、减少了疼痛。我们不再总是感冒，睡得无比香甜。
第6章 积极情绪让我们百折不挠/96
人生在世，不如意之事十之八九。积极情绪让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强。
第7章 积极情绪与消极情绪的最佳配比/121
缺失了消极情绪，你会变得轻狂、不踏实、不现实；缺失了积极情绪，你则会在痛苦中崩溃。
达到最佳情绪配比
第8章 测测自己的积极率/141
我们可以从好几个角度来获知自己的积极率。如果你的积极率不理想，那你需要付出长期的努力来改变它。改变积极率并不比减肥来得容易。
第9章 减少消极情绪/154
消极情绪并非来自我们遭遇的不幸，而是来自我们如何看待不幸。我们可以做一些事情来忘掉烦恼；我们可以把伤痛哭出来；我们还可以去欣赏让我们厌恶的人……
第10章 增加积极情绪/176
放慢你的脚步，细细品味生活中的美好，无论是一个微笑、一次触摸或一次拥抱。这里总共有10种方法，每种方法都能让你离幸福越来越近。
第11章 收获欣欣向荣的生活/197
生活给了我们消极情绪，创造积极情绪是我们自己的事。如果你种下积极情绪的种子，你就会收获欣欣向荣。
译者后记/214